Знай, что у тебя на тарелке

Chicken salad, without dressing

Калорийность и пищевая ценность

70
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы2.4 g
Жир2.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 70 kcal —
  • Белки 8 g 16%
  • Углеводы 2.4 g 1%
  • Жиры 2.9 g 4%
  • Насыщенные жиры 0.4 g 2%
  • Клетчатка 0.7 g 3%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 167 mg 7%
  • Холестерин 18.8 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 63.4 µg 7%
  • Витамин C 30.8 mg 34%
  • Витамин D 0.03 µg 0%
  • Витамин E 1.2 mg 8%
  • Витамин K 46.9 µg 39%
  • Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 3 mg 19%
  • Витамин B6 0.28 mg 16%
  • Фолат (B9) 30.6 µg 8%
  • Витамин B12 0.33 µg 14%

Минералы

  • Кальций 24.1 mg 2%
  • Железо 0.49 mg 3%
  • Магний 19.3 mg 5%
  • Фосфор 74.4 mg 6%
  • Калий 317 mg 7%
  • Цинк 0.43 mg 4%
  • Медь 0.03 mg 4%
  • Марганец 0.2 mg 9%
  • Селен 8.1 µg 15%
  • Йод 2.6 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g708 g2.4 g2.9 g
50 g50 g354 g1.2 g1.4 g
150 g150 g10512 g3.5 g4.3 g
200 g200 g14016.1 g4.7 g5.8 g
250 g250 g17520.1 g5.9 g7.2 g

Chicken salad, without dressing: частые вопросы

Chicken salad, without dressing, 100 g: сколько калорий?

Chicken salad, without dressing, 100 g: 70 ккал, белки 8 g, углеводы 2.4 g, жиры 2.9 g.

Chicken salad, without dressing, 50 g: сколько калорий?

Chicken salad, without dressing, 50 g: 35 ккал, белки 4 g, углеводы 1.2 g, жиры 1.4 g.

Chicken salad, without dressing, 150 g: сколько калорий?

Chicken salad, without dressing, 150 g: 105 ккал, белки 12 g, углеводы 3.5 g, жиры 4.3 g.

Chicken salad, without dressing, 200 g: сколько калорий?

Chicken salad, without dressing, 200 g: 140 ккал, белки 16.1 g, углеводы 4.7 g, жиры 5.8 g.

Chicken salad, without dressing, 250 g: сколько калорий?

Chicken salad, without dressing, 250 g: 175 ккал, белки 20.1 g, углеводы 5.9 g, жиры 7.2 g.

Источник: Fineli (Finland) 7518 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки