Знай, что у тебя на тарелке
Chicken kiev
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 280 kcal —
- Белки 21.3 g 43%
- Углеводы 5.3 g 2%
- Жиры 19.2 g 25%
- Насыщенные жиры 7.4 g 37%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 644 mg 28%
- Холестерин 106 mg 35%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83 µg 9%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.43 mg 3%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 7.1 mg 44%
- Витамин B6 0.24 mg 14%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0.28 µg 12%
- Холин 73.1 mg 13%
Минералы
- Кальций 43 mg 3%
- Железо 0.66 mg 4%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 0.84 mg 8%
- Медь 0.06 mg 6%
- Селен 26.4 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 21.3 g | 5.4 g | 19.2 g |
| 1 порция | 258 g | 722 | 55 g | 13.8 g | 49.6 g |
| 2 порции | 516 g | 1445 | 110 g | 27.6 g | 99.1 g |
| ½ порции | 129 g | 361 | 27.5 g | 6.9 g | 24.8 g |
| 3 порции | 774 g | 2167 | 164.9 g | 41.4 g | 148.7 g |
| 4 порции | 1032 g | 2890 | 219.9 g | 55.2 g | 198.2 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 10.7 g | 2.7 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 32 g | 8 g | 28.8 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 42.6 g | 10.7 g | 38.4 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 53.3 g | 13.4 g | 48 g |
Chicken kiev: частые вопросы
Chicken kiev, 100 g: сколько калорий?
Chicken kiev, 100 g: 280 ккал, белки 21.3 g, углеводы 5.4 g, жиры 19.2 g.
Chicken kiev, 1 порция (258 g): сколько калорий?
Chicken kiev, 1 порция (258 g): 722 ккал, белки 55 g, углеводы 13.8 g, жиры 49.6 g.
Chicken kiev, 2 порции (516 g): сколько калорий?
Chicken kiev, 2 порции (516 g): 1445 ккал, белки 110 g, углеводы 27.6 g, жиры 99.1 g.
Chicken kiev, ½ порции (129 g): сколько калорий?
Chicken kiev, ½ порции (129 g): 361 ккал, белки 27.5 g, углеводы 6.9 g, жиры 24.8 g.
Chicken kiev, 3 порции (774 g): сколько калорий?
Chicken kiev, 3 порции (774 g): 2167 ккал, белки 164.9 g, углеводы 41.4 g, жиры 148.7 g.
Chicken kiev, 4 порции (1032 g): сколько калорий?
Chicken kiev, 4 порции (1032 g): 2890 ккал, белки 219.9 g, углеводы 55.2 g, жиры 198.2 g.
Chicken kiev, 50 g: сколько калорий?
Chicken kiev, 50 g: 140 ккал, белки 10.7 g, углеводы 2.7 g, жиры 9.6 g.
Chicken kiev, 150 g: сколько калорий?
Chicken kiev, 150 g: 420 ккал, белки 32 g, углеводы 8 g, жиры 28.8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27146400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки