Знай, что у тебя на тарелке
Блины
Калорийность и пищевая ценность
270
калорийkcal на 100 g
Белок5.9 g
Углеводы34.6 g
Жир11.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 5.9 g 12%
- Углеводы 34.6 g 13%
- Жиры 11.5 g 15%
- Насыщенные жиры 1.5 g 8%
- Клетчатка 2.2 g 8%
- Сахара 4.6 g —
- Натрий 360 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 2.4 mg 16%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0.73 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.35 mg 7%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0.28 µg 12%
Минералы
- Кальций 38.9 mg 3%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 14.2 mg 3%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0.45 mg 4%
- Марганец 0.3 mg 13%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 5.9 g | 34.6 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3 g | 17.3 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 8.9 g | 51.9 g | 17.3 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 11.9 g | 69.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 14.9 g | 86.5 g | 28.8 g |
Блины: частые вопросы
Блины, 100 g: сколько калорий?
Блины, 100 g: 270 ккал, белки 5.9 g, углеводы 34.6 g, жиры 11.5 g.
Блины, 50 g: сколько калорий?
Блины, 50 g: 135 ккал, белки 3 g, углеводы 17.3 g, жиры 5.8 g.
Блины, 150 g: сколько калорий?
Блины, 150 g: 405 ккал, белки 8.9 g, углеводы 51.9 g, жиры 17.3 g.
Блины, 200 g: сколько калорий?
Блины, 200 g: 540 ккал, белки 11.9 g, углеводы 69.2 g, жиры 23 g.
Блины, 250 g: сколько калорий?
Блины, 250 g: 675 ккал, белки 14.9 g, углеводы 86.5 g, жиры 28.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 23805 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки