Знай, что у тебя на тарелке
белый рис короткого зерна
Калорийность и пищевая ценность
сухой
358
калорийkcal на 100 g
Белок6.5 g
Углеводы76.3 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 358 kcal —
- Белки 6.5 g 13%
- Углеводы 76.3 g 28%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 26%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3 mg 0%
- Железо 0.8 mg 4%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 76 mg 2%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.21 mg 23%
- Марганец 1 mg 45%
- Селен 15.1 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6.5 g | 76.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.3 g | 38.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9.8 g | 114.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 13 g | 152.7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16.3 g | 190.9 g | 1.3 g |
белый рис короткого зерна: частые вопросы
белый рис короткого зерна, 100 g: сколько калорий?
белый рис короткого зерна, 100 g: 358 ккал, белки 6.5 g, углеводы 76.4 g, жиры 0.5 g.
белый рис короткого зерна, 50 g: сколько калорий?
белый рис короткого зерна, 50 g: 179 ккал, белки 3.3 g, углеводы 38.2 g, жиры 0.3 g.
белый рис короткого зерна, 150 g: сколько калорий?
белый рис короткого зерна, 150 g: 537 ккал, белки 9.8 g, углеводы 114.5 g, жиры 0.8 g.
белый рис короткого зерна, 200 g: сколько калорий?
белый рис короткого зерна, 200 g: 716 ккал, белки 13 g, углеводы 152.7 g, жиры 1 g.
белый рис короткого зерна, 250 g: сколько калорий?
белый рис короткого зерна, 250 g: 895 ккал, белки 16.3 g, углеводы 190.9 g, жиры 1.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4476 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки