Знай, что у тебя на тарелке
Бекон
Калорийность и пищевая ценность
соленый, вареный, жареный на сковороде
468
калорийkcal на 100 g
Белок33.9 g
Углеводы1.7 g
Жир35.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 468 kcal —
- Белки 33.9 g 68%
- Углеводы 1.7 g 1%
- Жиры 35.1 g 45%
- Насыщенные жиры 12 g 60%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1684 mg 73%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.42 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.56 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 10.5 mg 65%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
- Витамин B6 0.54 mg 31%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1.1 µg 45%
- Холин 89.5 mg 16%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.95 mg 5%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 388 mg 31%
- Калий 499 mg 11%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.1 mg 12%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 50.7 µg 92%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 33.9 g | 1.7 g | 35.1 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 17 g | 0.9 g | 17.5 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 50.9 g | 2.6 g | 52.6 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 67.8 g | 3.4 g | 70.2 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 84.8 g | 4.3 g | 87.7 g |
Бекон: частые вопросы
Бекон, 100 g: сколько калорий?
Бекон, 100 g: 468 ккал, белки 33.9 g, углеводы 1.7 g, жиры 35.1 g.
Бекон, 50 g: сколько калорий?
Бекон, 50 g: 234 ккал, белки 17 g, углеводы 0.9 g, жиры 17.5 g.
Бекон, 150 g: сколько калорий?
Бекон, 150 g: 702 ккал, белки 50.9 g, углеводы 2.6 g, жиры 52.6 g.
Бекон, 200 g: сколько калорий?
Бекон, 200 g: 936 ккал, белки 67.8 g, углеводы 3.4 g, жиры 70.2 g.
Бекон, 250 g: сколько калорий?
Бекон, 250 g: 1170 ккал, белки 84.8 g, углеводы 4.3 g, жиры 87.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5407 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки