Знай, что у тебя на тарелке

бекон

Калорийность и пищевая ценность

соленый, сырой

393
калорийkcal на 100 g
Белок13.7 g
Углеводы0 g
Жир37.1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 393 kcal —
  • Белки 13.7 g 27%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 37.1 g 48%
  • Насыщенные жиры 12.6 g 63%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0.3 g —
  • Натрий 751 mg 33%
  • Холестерин 66 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 11 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.4 µg 2%
  • Витамин E 0.43 mg 3%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0.28 mg 23%
  • Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 4 mg 25%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.56 mg 11%
  • Витамин B6 0.27 mg 16%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 0.5 µg 21%
  • Холин 47.8 mg 9%

Минералы

  • Кальций 6 mg 0%
  • Железо 0.38 mg 2%
  • Магний 13 mg 3%
  • Фосфор 166 mg 13%
  • Калий 201 mg 4%
  • Цинк 1.1 mg 10%
  • Медь 0.05 mg 5%
  • Марганец 0.01 mg 1%
  • Селен 20.1 µg 37%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g39313.7 g0 g37.1 g
50 g50 g1976.8 g0 g18.6 g
150 g150 g59020.5 g0 g55.7 g
200 g200 g78627.3 g0 g74.3 g
250 g250 g98334.2 g0 g92.8 g

бекон: частые вопросы

бекон, 100 g: сколько калорий?

бекон, 100 g: 393 ккал, белки 13.7 g, углеводы 0 g, жиры 37.1 g.

бекон, 50 g: сколько калорий?

бекон, 50 g: 197 ккал, белки 6.8 g, углеводы 0 g, жиры 18.6 g.

бекон, 150 g: сколько калорий?

бекон, 150 g: 590 ккал, белки 20.5 g, углеводы 0 g, жиры 55.7 g.

бекон, 200 g: сколько калорий?

бекон, 200 g: 786 ккал, белки 27.3 g, углеводы 0 g, жиры 74.3 g.

бекон, 250 g: сколько калорий?

бекон, 250 g: 983 ккал, белки 34.2 g, углеводы 0 g, жиры 92.8 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1936 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки