Знай, что у тебя на тарелке
Бекон
Калорийность и пищевая ценность
солёный, не приготовлен
393
калорийkcal на 100 g
Белок13.7 g
Углеводы0 g
Жир37.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 393 kcal —
- Белки 13.7 g 27%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 37.1 g 48%
- Насыщенные жиры 12.6 g 63%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 751 mg 33%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.43 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.56 mg 11%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.5 µg 21%
- Холин 47.8 mg 9%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.38 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 20.1 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 13.7 g | 0 g | 37.1 g |
| 1 порция | 113 g | 444 | 15.4 g | 0 g | 42 g |
| 2 порции | 226 g | 888 | 30.9 g | 0 g | 83.9 g |
| ½ порции | 56.5 g | 222 | 7.7 g | 0 g | 21 g |
| 3 порции | 339 g | 1332 | 46.3 g | 0 g | 125.9 g |
| 4 порции | 452 g | 1776 | 61.7 g | 0 g | 167.8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6.8 g | 0 g | 18.6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 20.5 g | 0 g | 55.7 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 27.3 g | 0 g | 74.3 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 34.2 g | 0 g | 92.8 g |
Бекон: частые вопросы
Бекон, 100 g: сколько калорий?
Бекон, 100 g: 393 ккал, белки 13.7 g, углеводы 0 g, жиры 37.1 g.
Бекон, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Бекон, 1 порция (113 g): 444 ккал, белки 15.4 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Бекон, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Бекон, 2 порции (226 g): 888 ккал, белки 30.9 g, углеводы 0 g, жиры 83.9 g.
Бекон, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Бекон, ½ порции (56.5 g): 222 ккал, белки 7.7 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Бекон, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Бекон, 3 порции (339 g): 1332 ккал, белки 46.3 g, углеводы 0 g, жиры 125.9 g.
Бекон, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Бекон, 4 порции (452 g): 1776 ккал, белки 61.7 g, углеводы 0 g, жиры 167.8 g.
Бекон, 50 g: сколько калорий?
Бекон, 50 g: 197 ккал, белки 6.8 g, углеводы 0 g, жиры 18.6 g.
Бекон, 150 g: сколько калорий?
Бекон, 150 g: 590 ккал, белки 20.5 g, углеводы 0 g, жиры 55.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 168277 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки