Знай, что у тебя на тарелке
Бекон
Калорийность и пищевая ценность
соленый, вареный, приготовленный в микроволновке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 476 kcal —
- Белки 39 g 78%
- Углеводы 0.5 g 0%
- Жиры 34.1 g 44%
- Насыщенные жиры 11.6 g 58%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1783 mg 78%
- Холестерин 111 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.48 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.55 mg 46%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 10.7 mg 67%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 23%
- Витамин B6 0.51 mg 30%
- Витамин B12 1 µg 42%
- Холин 107 mg 19%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 389 mg 31%
- Калий 525 mg 11%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 65.1 µg 118%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 39 g | 0.5 g | 34.1 g |
| 1 порция | 9.1 g | 43 | 3.5 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 порции | 18.2 g | 87 | 7.1 g | 0.1 g | 6.2 g |
| ½ порции | 4.6 g | 22 | 1.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 порции | 27.3 g | 130 | 10.6 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 4 порции | 36.4 g | 173 | 14.2 g | 0.2 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 19.5 g | 0.2 g | 17.1 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 58.5 g | 0.7 g | 51.2 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 78 g | 1 g | 68.2 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 97.5 g | 1.2 g | 85.3 g |
Бекон: частые вопросы
Бекон, 100 g: сколько калорий?
Бекон, 100 g: 476 ккал, белки 39 g, углеводы 0.5 g, жиры 34.1 g.
Бекон, 1 порция (9.1 g): сколько калорий?
Бекон, 1 порция (9.1 g): 43 ккал, белки 3.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.1 g.
Бекон, 2 порции (18.2 g): сколько калорий?
Бекон, 2 порции (18.2 g): 87 ккал, белки 7.1 g, углеводы 0.1 g, жиры 6.2 g.
Бекон, ½ порции (4.6 g): сколько калорий?
Бекон, ½ порции (4.6 g): 22 ккал, белки 1.8 g, углеводы 0 g, жиры 1.6 g.
Бекон, 3 порции (27.3 g): сколько калорий?
Бекон, 3 порции (27.3 g): 130 ккал, белки 10.6 g, углеводы 0.1 g, жиры 9.3 g.
Бекон, 4 порции (36.4 g): сколько калорий?
Бекон, 4 порции (36.4 g): 173 ккал, белки 14.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 12.4 g.
Бекон, 50 g: сколько калорий?
Бекон, 50 g: 238 ккал, белки 19.5 g, углеводы 0.2 g, жиры 17.1 g.
Бекон, 150 g: сколько калорий?
Бекон, 150 g: 714 ккал, белки 58.5 g, углеводы 0.7 g, жиры 51.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168321 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки