Знай, что у тебя на тарелке
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw
Калорийность и пищевая ценность
125
калорийkcal на 100 g
Белок21.5 g
Углеводы0 g
Жир4.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 21.5 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4.3 g 6%
- Насыщенные жиры 1.8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.4 µg 2%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 6.2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.62 mg 12%
- Витамин B6 0.32 mg 19%
- Биотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1.4 µg 58%
- Холин 65.7 mg 12%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 3.6 mg 33%
- Медь 0.09 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 6.5 µg 12%
- Йод 0.8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10.8 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 32.3 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 43 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 53.8 g | 0 g | 10.8 g |
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw: частые вопросы
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw, 100 g: сколько калорий?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw, 100 g: 125 ккал, белки 21.5 g, углеводы 0 g, жиры 4.3 g.
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw, 50 g: сколько калорий?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw, 50 g: 62 ккал, белки 10.8 g, углеводы 0 g, жиры 2.2 g.
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw, 150 g: сколько калорий?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw, 150 g: 187 ккал, белки 32.3 g, углеводы 0 g, жиры 6.5 g.
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw, 200 g: сколько калорий?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw, 200 g: 249 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 8.6 g.
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw, 250 g: сколько калорий?
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw, 250 g: 312 ккал, белки 53.8 g, углеводы 0 g, жиры 10.8 g.
Источник: Frida (Denmark) 818 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки