Знай, что у тебя на тарелке
Beef chow mein or chop suey with noodles
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 129 kcal —
- Белки 10.8 g 22%
- Углеводы 9.7 g 4%
- Жиры 4.9 g 6%
- Насыщенные жиры 1.5 g 7%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 328 mg 14%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 4.2 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.48 mg 3%
- Витамин K 12.3 µg 10%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
- Витамин B6 0.28 mg 17%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Витамин B12 0.58 µg 24%
- Холин 33.5 mg 6%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1.9 mg 10%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.05 mg 6%
- Селен 11.6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 10.8 g | 9.7 g | 4.9 g |
| 1 порция | 220 g | 284 | 23.7 g | 21.3 g | 10.8 g |
| 2 порции | 440 g | 568 | 47.4 g | 42.5 g | 21.5 g |
| ½ порции | 110 g | 142 | 11.9 g | 10.6 g | 5.4 g |
| 3 порции | 660 g | 851 | 71.1 g | 63.8 g | 32.3 g |
| 4 порции | 880 g | 1135 | 94.9 g | 85.1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.4 g | 4.8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16.2 g | 14.5 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 21.6 g | 19.3 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 24.2 g | 12.2 g |
Beef chow mein or chop suey with noodles: частые вопросы
Beef chow mein or chop suey with noodles, 100 g: сколько калорий?
Beef chow mein or chop suey with noodles, 100 g: 129 ккал, белки 10.8 g, углеводы 9.7 g, жиры 4.9 g.
Beef chow mein or chop suey with noodles, 1 порция (220 g): сколько калорий?
Beef chow mein or chop suey with noodles, 1 порция (220 g): 284 ккал, белки 23.7 g, углеводы 21.3 g, жиры 10.8 g.
Beef chow mein or chop suey with noodles, 2 порции (440 g): сколько калорий?
Beef chow mein or chop suey with noodles, 2 порции (440 g): 568 ккал, белки 47.4 g, углеводы 42.5 g, жиры 21.5 g.
Beef chow mein or chop suey with noodles, ½ порции (110 g): сколько калорий?
Beef chow mein or chop suey with noodles, ½ порции (110 g): 142 ккал, белки 11.9 g, углеводы 10.6 g, жиры 5.4 g.
Beef chow mein or chop suey with noodles, 3 порции (660 g): сколько калорий?
Beef chow mein or chop suey with noodles, 3 порции (660 g): 851 ккал, белки 71.1 g, углеводы 63.8 g, жиры 32.3 g.
Beef chow mein or chop suey with noodles, 4 порции (880 g): сколько калорий?
Beef chow mein or chop suey with noodles, 4 порции (880 g): 1135 ккал, белки 94.9 g, углеводы 85.1 g, жиры 43 g.
Beef chow mein or chop suey with noodles, 50 g: сколько калорий?
Beef chow mein or chop suey with noodles, 50 g: 65 ккал, белки 5.4 g, углеводы 4.8 g, жиры 2.4 g.
Beef chow mein or chop suey with noodles, 150 g: сколько калорий?
Beef chow mein or chop suey with noodles, 150 g: 194 ккал, белки 16.2 g, углеводы 14.5 g, жиры 7.3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27313110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки