Знай, что у тебя на тарелке
Aronia berries
Калорийность и пищевая ценность
50
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы8,8 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 0,7 g 1%
- Углеводы 8,8 g 3%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 5,6 g 20%
- Сахара 8,8 g —
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 188 µg 21%
- Витамин C 27,8 mg 31%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 21,9 µg 18%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 6,6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0,9 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 218 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 1,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,7 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,1 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,4 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1,8 g | 22 g | 0,3 g |
Aronia berries: частые вопросы
Aronia berries, 100 g: сколько калорий?
Aronia berries, 100 g: 50 ккал, белки 0,7 g, углеводы 8,8 g, жиры 0,1 g.
Aronia berries, 50 g: сколько калорий?
Aronia berries, 50 g: 25 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,1 g.
Aronia berries, 150 g: сколько калорий?
Aronia berries, 150 g: 75 ккал, белки 1,1 g, углеводы 13 g, жиры 0,2 g.
Aronia berries, 200 g: сколько калорий?
Aronia berries, 200 g: 100 ккал, белки 1,4 g, углеводы 18 g, жиры 0,2 g.
Aronia berries, 250 g: сколько калорий?
Aronia berries, 250 g: 125 ккал, белки 1,8 g, углеводы 22 g, жиры 0,3 g.
Источник: Frida (Denmark) 1796 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки