Знай, что у тебя на тарелке
арахис вирджиния
Калорийность и пищевая ценность
обжаренные в масле, с солью
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 578 kcal —
- Белки 25.9 g 52%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 48.6 g 62%
- Насыщенные жиры 6.3 g 32%
- Клетчатка 8.9 g 32%
- Натрий 433 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.28 mg 23%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
- Ниацин (B3) 14.7 mg 92%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 28%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 125 µg 31%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 188 mg 45%
- Фосфор 506 mg 40%
- Калий 652 mg 14%
- Цинк 6.6 mg 60%
- Медь 1.3 mg 141%
- Марганец 2 mg 87%
- Селен 7.5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 25.9 g | 11 g | 48.6 g |
| 1 порция | 143 g | 827 | 37 g | 15.7 g | 69.5 g |
| 2 порции | 286 g | 1653 | 74 g | 31.3 g | 139.1 g |
| ½ порции | 71.5 g | 413 | 18.5 g | 7.8 g | 34.8 g |
| 3 порции | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 208.6 g |
| 4 порции | 572 g | 3306 | 148 g | 62.7 g | 278.1 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 12.9 g | 5.5 g | 24.3 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 38.8 g | 16.4 g | 72.9 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 51.7 g | 21.9 g | 97.2 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 64.7 g | 27.4 g | 121.6 g |
арахис вирджиния: частые вопросы
арахис вирджиния, 100 g: сколько калорий?
арахис вирджиния, 100 g: 578 ккал, белки 25.9 g, углеводы 11 g, жиры 48.6 g.
арахис вирджиния, 1 порция (143 g): сколько калорий?
арахис вирджиния, 1 порция (143 g): 827 ккал, белки 37 g, углеводы 15.7 g, жиры 69.5 g.
арахис вирджиния, 2 порции (286 g): сколько калорий?
арахис вирджиния, 2 порции (286 g): 1653 ккал, белки 74 g, углеводы 31.3 g, жиры 139.1 g.
арахис вирджиния, ½ порции (71.5 g): сколько калорий?
арахис вирджиния, ½ порции (71.5 g): 413 ккал, белки 18.5 g, углеводы 7.8 g, жиры 34.8 g.
арахис вирджиния, 3 порции (429 g): сколько калорий?
арахис вирджиния, 3 порции (429 g): 2480 ккал, белки 111 g, углеводы 47 g, жиры 208.6 g.
арахис вирджиния, 4 порции (572 g): сколько калорий?
арахис вирджиния, 4 порции (572 g): 3306 ккал, белки 148 g, углеводы 62.7 g, жиры 278.1 g.
арахис вирджиния, 50 g: сколько калорий?
арахис вирджиния, 50 g: 289 ккал, белки 12.9 g, углеводы 5.5 g, жиры 24.3 g.
арахис вирджиния, 150 g: сколько калорий?
арахис вирджиния, 150 g: 867 ккал, белки 38.8 g, углеводы 16.4 g, жиры 72.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 174264 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки