Знай, что у тебя на тарелке
Апельсиновый сок
Калорийность и пищевая ценность
охлажденный, включая из концентрата, с добавлением кальция
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 47 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 8.3 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 33.6 mg 37%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.28 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
- Витамин B6 0.08 mg 4%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.2 mg 1%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 0.13 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 0.07 mg 1%
- Медь 0.04 mg 5%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 0.1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.7 g | 11 g | 0.1 g |
| 1 порция | 249 g | 117 | 1.7 g | 27.3 g | 0.3 g |
| 2 порции | 498 g | 234 | 3.4 g | 54.6 g | 0.6 g |
| ½ порции | 124.5 g | 59 | 0.8 g | 13.7 g | 0.1 g |
| 3 порции | 747 g | 351 | 5.1 g | 81.9 g | 0.9 g |
| 4 порции | 996 g | 468 | 6.8 g | 109.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.3 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1 g | 16.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.4 g | 21.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1.7 g | 27.4 g | 0.3 g |
Апельсиновый сок: частые вопросы
Апельсиновый сок, 100 g: сколько калорий?
Апельсиновый сок, 100 g: 47 ккал, белки 0.7 g, углеводы 11 g, жиры 0.1 g.
Апельсиновый сок, 1 порция (249 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 1 порция (249 g): 117 ккал, белки 1.7 g, углеводы 27.3 g, жиры 0.3 g.
Апельсиновый сок, 2 порции (498 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 2 порции (498 g): 234 ккал, белки 3.4 g, углеводы 54.6 g, жиры 0.6 g.
Апельсиновый сок, ½ порции (124.5 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, ½ порции (124.5 g): 59 ккал, белки 0.8 g, углеводы 13.7 g, жиры 0.1 g.
Апельсиновый сок, 3 порции (747 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 3 порции (747 g): 351 ккал, белки 5.1 g, углеводы 81.9 g, жиры 0.9 g.
Апельсиновый сок, 4 порции (996 g): сколько калорий?
Апельсиновый сок, 4 порции (996 g): 468 ккал, белки 6.8 g, углеводы 109.3 g, жиры 1.2 g.
Апельсиновый сок, 50 g: сколько калорий?
Апельсиновый сок, 50 g: 24 ккал, белки 0.3 g, углеводы 5.5 g, жиры 0.1 g.
Апельсиновый сок, 150 g: сколько калорий?
Апельсиновый сок, 150 g: 71 ккал, белки 1 g, углеводы 16.5 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169920 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки