Tempeh marinato al pompelmo

0g proteine · 200 kcal

Un piatto ricco di proprietà, fresco, facile da preparare e super gustoso!

4 porzioni200 kcal

Ingredienti

  • 1 panetto di tempeh al naturale
  • 20 g di salsa tamari (senza glutine)
  • 7 g di acqua
  • un mazzo di erba cipollina
  • 1 pompelmo
  • olio evo qb

Preparazione

  1. 1

    Spremete il pompelmo e lasciate da parte il succo. Tagliate in modo molto sottile il tempeh con l’aiuto di un’affettatrice o di una mandolina. Adagiate le fette sul fondo di una teglia e condite con un intingolo preparato con la salsa tamari allungata con sette grammi di acqua, il succo di pompelmo e l’olio evo.Sopra alcune fette di tempeh adagiate l’erba cipollina ben lavata e tagliata a piccole rondelle; proseguite con altri strati di tempeh, intingolo ed erba cipollina.Lasciate marinare in frigo per alcune ore prima di servire.Impiattate raccogliendo l’erba cipollina e l’intingolo.

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