Avocado Toast
Versatile, ricco di fibre e di grassi buoni che aiutano a combattere l'ipercolesterolemia.
4 porzioni200 kcal
Ingredienti
- 4 fette di pane integrale
- 2 avocado maturi medio-grandi
- 1 limone
- 4 ravanelli
- sesamo tostato
- semi di canapa (o altri semi a piacere)
- pepe rosa in grani (sostituibile con pepe nero macinato)
- sale
Preparazione
- 1
Tostate leggermente le fette di pane in forno caldo o nel tostapane fino a renderle abbastanza croccanti. Sbucciate gli avocado e schiacciatene uno con la forchetta, quindi conditelo con un po’ di sale e succo di limone. Spalmate la polpa di avocado sul pane tostato, quindi affettate sottilmente l’altro avocado e adagiate le fette sopra la polpa. Spruzzate con un po’ di limone e completate con i ravanelli a fettine, i semi e il pepe.
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