Insalata di tagliolini di riso

0g proteine · 200 kcal

Una ricetta sfiziosa proposta da Carla Leni nel suo libro La cucina della capra-Comfort food vegetale.

2 porzioni200 kcal

Ingredienti

  • 140 g di tagliolini di riso
  • 100 g di cime di broccolo
  • 200 g di cime di cavolfiore
  • la parte verde di un porro
  • 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
  • 2 cucchiai di burro di arachidi non salato
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • 1 cucchiaio di aceto di mele
  • 1 cucchiaio di semi di sesamo tostato in padella
  • 1 manciata di foglie di prezzemolo fresco
  • olio di semi
  • sale

Preparazione

  1. 1

    Lessate i tagliolini in acqua leggermente salata e quando saranno cotti scolateli e sciacquateli sotto l’acqua fredda. Metteteli da parte dopo averli mescolati con un cucchiaio di olio di semi.In un wok o in una padella antiaderente, scaldate due cucchiai di olio con lo zenzero e il porro. Soffriggete per un paio di minuti poi aggiungetevi le cime di cavolfiore e broccolo affettate finemente.Fate saltare per qualche minuto, fino a quando iniziano a colorarsi e ad ammorbidirsi; salate, mescolate e unitevi i tagliolini e il sesamo. Fate saltare per un altro minuto, spegnete il fuoco e aggiungete il prezzemolo tritato.Condite i tagliolini con la salsa preparata mescolando il burro di arachidi, la salsa di soia, l’aceto e quattro cucchiai di acqua fresca.

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