Zucchini-Tomaten-Pfanne

0g proteine · 20 min · 177 kcal

Zucchini-Tomaten-Pfanne

Unsere vegane Zucchini-Tomaten-Pfanne schmeckt nicht nur pur, sondern auch mit Nudeln oder Reis.

20 min2 porzioni177 kcal

Ingredienti

  • etwas Pflanzenfett für die Pfanne
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 Zucchini (ca. 350 g)
  • 5-6 Cocktail-Rispentomaten
  • Kräuter, z.B. Thymian & Dill
  • Gewürze, z.B. Currypulver & Paprika süß
  • optional: Nudeln oder Reis als Beilage
  • optional: Käse zum drüberstreuen

Preparazione

  1. 1

    rote Zwiebel schälen und würfeln: 1 rote Zwiebel schälen und würfeln.

  2. 2

    Pflanzenfett in Pfanne geben: etwas Pflanzenfett für die Pfannein eine Pfanne geben und die Zwiebelwürfel darin andünsten.

  3. 3

    Zucchini waschen und klein schneiden: 1 Zucchini waschen, in Ringe schneiden und anschließend würfeln.

  4. 4

    Zucchini anbraten: Zucchini mit zu den Zwiebeln in die Pfanne geben und anbraten.

  5. 5

    würzen: Alles mit Kräuter, z.B. Thymian & Dill und Gewürze, z.B. Currypulver & Paprika süß abschmecken.

  6. 6

    Tomaten waschen und in Stücke schneiden: Die 5-6 Cocktail-Rispentomaten waschen und in Stücke schneiden. Tomaten in die Pfanne geben und noch 1-2 Minuten mit anbraten.

  7. 7

    Zucchini-Tomaten-Pfanne genießen: Jetzt nur noch die Pfanne vom Herd nehmen, pur oder mit gekochten Nudeln oder Reis genießen.

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