Involtini di verza con tempeh alla menta

0g proteine · 200 kcal

Una ricetta realizzata dalla chef Serena Bivona, tra i protagonisti del libro Vegan Food&Style della nostra direttrice Sonia Giuliodori, edito da LSWR.

4 porzioni200 kcal

Ingredienti

  • 1 panetto di tempeh (300 g)
  • 1 scalogno piccolo
  • il succo di un’arancia
  • 3 pomodori secchi
  • olio evo
  • salsa di soia
  • sale
  • foglie di menta
  • foglie di cavolo cappuccio o verza
  • 1 C di kuzu x addensare il sughetto

Preparazione

  1. 1

    In un tegame far appassire in poco olio lo scalogno tagliato a fettine sottile con un pizzico di sale. Intanto tagliare a dadini piccoli il tempeh. Preparare un’emulsione con il succo di un’arancia, 3 cucchiai di olio e una presa di sale. Passare il tempeh in padella con lo scalogno, aggiungere i pomodorini tagliati e l’emulsione. Far cuocere a fuoco lento, coperto per 30 minuti. Intanto sbianchire le foglie del cavolo e asciugarle bene. Tritare la menta. Quando il tempeh sarà cotto toglierlo dal tegame e frullarne metà con la menta riaggiungerlo al tempeh rimasto. Riempire le foglie di cavolo con il tempeh. Spennelarle con un po di olio e disporli in una teglia, infornare a 180° per 10 minuti. Addensare il sughetto rimasto nel tegame: sciogliere il kuzu in poca acqua fredda e aggiungerlo al sugo mentre bolle, girare bene e aspettare 1 minuto. Usare questa salsina per accompagnare gli involtini.

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