Lasagne di pane carasau e zucchine

0g proteine · 200 kcal

Ottimo piatto principale vegetale realizzato da Mara Di Noia, terapista nutrizionale della scuola di salute alimentare della FunnyVeg Academy

6 porzioni200 kcal

Ingredienti

  • Lasagne di pane carasau ( per 6 persone )
  • Zucchine trifolate con olio e prezzemolo
  • Lievito alimentare
  • Mandorle tostate tritate
  • Un litro di besciamella
  • (1 l di bevanda di soia non dolcificata )
  • Sale
  • 5/6 cucchiai di farina 0
  • Noce moscata
  • Olio di oliva

Preparazione

  1. 1

    Far bollire un litro di latte con un bel pizzico di sale e noce moscata. Preparare una pastella con la farina e l' olio, il composto sarà fluido. Con 3 cucchiai di farina la besciamella sarà fluida, con 5 più densa come in questo caso per la lasagna. Quando la bevanda bolle aggiungere la pastella e mescolare per 5 minuti di continuo. In una teglia mettere sotto un po' di besciamella, le fette di pane carasau e fare degli strati di zucchine trifolate, lievito alimentare e mandorle tritate insieme ( il nostro grana Veg ). Alternare 4/5 strati. Finire con zucchine, besciamella e grana Veg. Infornare a 189 gradi per 30 minuti

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