Tagliatelle fatte in casa con funghi ed erbette fresche

0g proteine · 200 kcal

Idee per le feste? Pratico e veloce questo piatto è una proposta fantasiosa al posto delle solite lenticchie...Buon Anno!

4 porzioni200 kcal

Ingredienti

  • 200 g di cous cous integrale
  • 300 g di brodo vegetale saporito
  • 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere
  • 200 g di lenticchie cotte e ben scolate
  • 1 scalogno
  • 1 foglia di alloro
  • 1 manciata di prezzemolo
  • 1 melograno
  • 1 grappolo d’uva (bianca, rossa o entrambe)
  • scorza di limone bio qb
  • olio evo qb
  • sale qb

Preparazione

  1. 1

    Portate il brodo a bollore, scioglietevi la curcuma e poi versatelo sopra il cous cous all’interno di una ciotola capiente. Coprite e lasciate che i cereali assorbano il brodo per cinque minuti circa, quindi sgranateli con una forchetta.Tritate quindi lo scalogno e stufatelo in padella con l’alloro e un po’ d’olio evo. Unite le lenticchie e lasciatele insaporire pochi minuti aggiungendo solo alla fine il prezzemolo lavato e tritato. Sgranate il melograno; lavate e tagliate i chicchi d’uva in due rimuovendo i semi. Condite il cous cous con le lenticchie, i chicchi di melograno, gli acini d’uva, la scorza di limone grattugiata e un filo d’olio evo.

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