Zuppa di lenticchie alla harissa

40 min

Le lenticchie rosse cuociono lentamente con pomodori, aglio, cumino e harissa affumicata e piccante finché non diventano morbide e sostanziose; alla fine si aggiunge succo di limone per dare freschezza. Usa brodo vegetale per mantenerla vegetariana oppure brodo di pollo per renderla ancora più saporita.

40 min4 porzioni

Ingredienti

  • 1 tbspoil
  • 1medium onionAmount1Ingredientmedium onionPreparationdiced diced
  • 3 clovegarlicAmount3 cloveIngredientgarlicPreparationchopped chopped
  • 1/2 tspground cuminAmount1/2 tspIngredientground cumin
  • 5 cupvegetable broth or chicken broth
  • 1 tspsalt
  • 1/2 tsppepper
  • 1 cupred lentilsAmount1 cupIngredientred lentils
  • 1petite diced tomatoesAmount1Ingredientpetite diced tomatoes
  • 2 tbspharissa pasteAmount2 tbspIngredientharissa paste
  • 1/2lemon, juiced
  • Fresh parsleyIngredientFresh parsleyPreparationfor garnish for garnish

Preparazione

  1. 1

    In a large pot over medium heat, warm oil. Add onionAmount1Ingredientmedium onionPreparationdiced and cook until soft and translucent, about 5 minutes, stirring occasionally.

  2. 2

    In the pot over medium heat, add garlicAmount3 cloveIngredientgarlicPreparationchopped and cumin and sauté until fragrant, about 1 minute.

  3. 3

    Stir in broth, salt, pepper, red lentils, petite diced tomatoesAmount1Ingredientpetite diced tomatoes, and harissa paste.

  4. 4

    Bring soup to a boil, then reduce heat to low. Simmer uncovered until lentils are soft, about 20 minutes. Add water as needed if the soup becomes too thick.

  5. 5

    Stir in lemon juice. Taste and adjust salt and pepper as needed.

  6. 6

    Ladle into bowls and garnish with fresh parsleyIngredientFresh parsleyPrepara...: Ladle into bowls and garnish with fresh parsleyIngredientFresh parsleyPreparationfor garnish.

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