Porridge overnight con acqua (senza latte né yogurt)
Il porridge overnight con acqua è una colazione cremosa, veloce e facile, a base vegetale e senza latte né yogurt, perfetta da preparare in anticipo. Questa ricetta nutriente si prepara in pochi minuti e diventa, con il minimo sforzo, una deliziosa colazione o uno spuntino da gustare più tardi.
4 h 5 min1 porzione327 kcal
Ingredienti
- 1/2 cup rolled oats
- 3/4 cup water
- 1 tablespoon chia seeds
- 1 tablespoon natural peanut butter
- 1-2 teaspoons pure maple syrup (or your preferred sweetener)
Preparazione
- 1
Combine: In a jar or bowl, mix all the ingredients.
- 2
Chill: Cover and refrigerate for at least 4 hours or overnight. Stir before serving and add your favorite toppings.
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