Porridge overnight alla composta di mele (con cannella e burro di arachidi)
Rendi più semplici le tue mattine impegnative con questo delizioso porridge overnight alla composta di mele, una colazione facile e sana da non perdere. Mescolando composta di mele senza zucchero, semi di chia e cannella a fiocchi d’avena cremosi con mela si ottiene una deliziosa opzione perfetta da preparare in anticipo. Aggiungi un cucchiaio di burro di arachidi per una dose di proteine e svegliati con una colazione completa già pronta, ideale per perdere peso e iniziare la giornata in modo nutriente.
Ingredienti
- 1/2 cup rolled oats
- 1/2 cup unsweetened almond milk (or any dairy-free milk)
- 1/2 cup applesauce (unsweetened)
- 1 tablespoon chia seeds (see notes for substitutions)
- 1 tablespoon natural peanut butter (unsweetened)
- 1/2-1 tablespoon pure maple syrup (see notes for substitutions)
- 1/2 teaspoon ground cinnamon
- 1/2 teaspoon vanilla extract (optional)
Preparazione
- 1
Combine: In a jar or container with a lid, mix oats, dairy-free milk, applesauce, chia seeds, peanut butter, maple syrup, cinnamon, and vanilla.
- 2
Refrigerate: Give it a good stir, cover it, and pop it in the fridge overnight or for at least 3-4 hours. Drizzle with extra peanut butter, sprinkle with chopped walnuts and a dash of cinnamon. Dig in and enjoy!
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