Insalata verde con salmone e mandarini

0g proteine · 20 min · 300 kcal

Insalata verde con salmone e mandarini

Un’insalata verde varia, rinfrescante e ricca di sapore, con salmone e mandarini, che sorprenderà sicuramente tutta la famiglia e che preparerai di nuovo.

20 min4 porzioni300 kcal

Ingredienti

  • 200 g de salmón fresco
  • 4 mandarinas
  • 1 lechuga
  • 1 lechuga morada
  • 1 taza de espinaca
  • 1 palta

Preparazione

  1. 1

    Paso 1: Retirar la piel del salmón y picar en cubitos de 1 a 2 centímetros. Reservar en frío.

  2. 2

    Paso 2: Deshojar y lavar las lechugas, las espinacas, colar y estilar en una centrífuga de ensaladas. Reservar.

  3. 3

    Paso 3: Pelar las mandarinas sin que se desarmen, separar los gajos y retirar las partes blancas. Reservar.

  4. 4

    Paso 4: Pelar y picar la palta en cubos pequeños de 1 centímetro. Reservar.

  5. 5

    Paso 5: En un bol grande de ensaladas añadir las lechugas y la espinaca, incorporar las mandarinas, la palta y revolver todo suavemente.

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    Paso 6: En un bol mediano mezclar el aceto balsámico, el aceite de oliva, la mostaza Dijon, la salsa inglesa, el eneldo, el agua, sal y pimienta a gusto y revolver para integrar todo.

  7. 7

    Paso 7: Verter la vinagreta sobre el bol de ensaladas y mezclar muy bien con cucharas de madera, reposar un par de minutos para integrar aromas y sabores.

  8. 8

    Paso 8: Servir la ensalada verde con salmón y mandarinas inmediatamente, disponiendo en una pequeño jarra un poco más de vinagreta para sazonar a gusto.

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