Dahl di lenticchie rosse

0g proteine · 2 h 10 min · 445 kcal

Il dahl di lenticchie rosse è una ricetta vegetariana dalle note speziate che si ispira alla cucina indiana, ideale da servire con riso basmati!

2 h 10 min4 porzioni445 kcal

Ingredienti

  • Arroz Basmati 200 g
  • Lentejas rojas peladas 200 g
  • Agua 200 g
  • Leche de coco 200 g
  • Passata de tomate 100 g
  • Cebollas blancas 1/2
  • Jengibre fresco 20 g
  • Semillas de comino 1 cucharadita
  • Cúrcuma en polvo 1 cucharadita
  • Garam Masala 1 cucharadita
  • Ajo en polvo 1 pizca
  • Pimentón picante cantidad suficiente
  • Sal fina cantidad suficiente
  • Aceite de oliva virgen extra cantidad suficiente

Preparazione

  1. 1

    Para preparar el dahl de lentejas rojas, en primer lugar hierve las lentejas en una olla con abundante agua durante el tiempo indicado en el paquete 1 . Mientras tanto, pica finamente la cebolla 2 y el jengibre 3 .

  2. 2

    Calienta un poco de aceite en una cacerola, luego añade la cebolla 4 y el jengibre 5 y sofríe suavemente. Mientras tanto, tuesta las semillas de comino en una sartén aparte 6 .

  3. 3

    Cuando haya pasado el tiempo de cocción, escurre las lentejas y viértelas en la cacerola 7 . Añade el puré de tomate 8 y el agua 9 .

  4. 4

    Añade también la leche de coco 10 y las semillas de comino tostadas 11 , luego aromatiza con la cúrcuma 12 .

  5. 5

    Añade el resto de las especias en polvo: el ajo en polvo 13 , el garam masala 14 y el chile 15 .

  6. 6

    Mezcla bien 16 y sal al gusto 17 . Continúa cocinando a fuego lento durante aproximadamente una hora y media. Mientras tanto, lleva a ebullición una olla con agua salada y cocina el arroz basmati durante el tiempo indicado en el paquete 18 .

  7. 7

    Una vez cocido, escurre el arroz basmati 19 y resérvalo en un bol 20 . Cuando las lentejas hayan alcanzado una consistencia cremosa, ¡puedes servir tu dahl de lentejas rojas acompañado con arroz basmati 21 !

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