Insalata di fragole e rucola

6g proteine · 10 min · 362 kcal

Insalata di fragole e rucola

Questo è proprio il sapore dell’estate: una fresca insalata di fragole e rucola con pomodori, pinoli tostati e menta.

10 min2 porzioni362 kcal

Ingredienti

  • 200 g Cherrytomaten
  • 400 g Erdbeeren
  • 50 g Rucola
  • 20 g Pinienkerne
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico-Essig
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Honig
  • Etwas Minze
  • Etwas Salz
  • Etwas Pfeffer

Preparazione

  1. 1

    Rucola, Erdbeeren und Tomaten waschen.

  2. 2

    Erdbeeren und Tomaten klein schneiden.

  3. 3

    Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl kurz rösten.

  4. 4

    Rucola, Cherrytomaten und Erdbeeren in eine Schüssel geben und gut vermischen.

  5. 5

    Die Minze klein hacken.

  6. 6

    In einer kleinen Schüssel Essig, Öl, Honig, Zitronensaft, Minze, Salz und Pfeffer miteinander vermischen.

  7. 7

    Das Ganze über den Salat geben und zu guter Letzt die gerösteten Pinienkerne drüber streuen.

  8. 8

    Guten Appetit.

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