Sovracosce di pollo con purè di verdure

0g proteine · 30 min · 375 kcal

30 min1 porzione375 kcal

Ingredienti

  • 150 Chicken thighs, skinless and boneless
  • 215 Strawberries
  • 0.3 tsp Olive oil
  • 1 cups Cauliflower
  • 90 Broccoli
  • 1 tbsp Cheese, parmesan
  • 0.5 handfuls Rocket

Preparazione

  1. 1

    Boil the cauliflower and broccoli in a pot until soft

  2. 2

    Drain the water, mash the broccoli and cauliflower and season with salt (optional), pepper and parsley

  3. 3

    Add 2/3 of the grated parmesan and mix well

  4. 4

    Season the chicken with salt (optional), pepper, lime juice and smoked paprika

  5. 5

    Heat the oil in a pan over a medium heat, add the chicken thighs and fry for 8-10 minutes or until cooked

  6. 6

    Slice the strawberries and add to the rocket

  7. 7

    Serve the chicken and mash with the salad and sprinkle the remaining parmesan on top

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di fitlap.com. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su fitlap.comSi apre in una nuova scheda