Sayur jantung pisang

0g proteine · 1 h · 1750 kcal

Sayur jantung pisang, fiore di banana stufato e grigliato con spezie e tonno. Ingredienti: 1 fiore di banana, 1000 ml d’acqua, 1 cucchiaino di sale, 300 g di tonno affumicato, 1/2 cucchiaino di sale, 1 cucchiaino di zucchero di palma, 1 mazzetto di kemangi, 2 cipollotti e foglie di banana. Per la pasta di spezie: 7 scalogni, 3 peperoncini rossi e 5 peperoncini rawit rossi. Preparazione: tagliate il fiore a fette, massaggiatelo con il sale, sciacquatelo e scolatelo. Cuocetelo in padella con 1 cucchiaino di sale per 15 minuti, poi scolatelo. Sfilacciate il tonno. Pestate o frullate finemente gli ingredienti per la pasta di spezie. Tagliate i cipollotti a pezzetti e staccate le foglie di kemangi. Mescolate tutto con lo zucchero di palma. Mettete un po’ del composto su un pezzo di foglia di banana, ripiegatelo per chiuderlo e fissate le estremità. Cuocete il pacchetto a vapore per 30 minuti, finché sarà cotto, e lasciatelo raffreddare. Grigliatelo lentamente sulla brace per 10 minuti e servite.

1 h4 porzioni1750 kcal

Ingredienti

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Preparazione

  1. 1

    Cara membuat:

  2. 2

    preparation:

  3. 3

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