Capesante al miso

11g proteine · 38 min · 140 kcal

Capesante al miso

Queste succose capesante al miso diventeranno il vostro nuovo modo preferito di preparare le capesante. La glassa al miso, leggermente dolce e salata, porta questi molluschi a un livello superiore!

38 min4 porzioni140 kcal

Ingredienti

  • 1/2 cup yellow or white miso
  • 1/2 cup mirin
  • 2 tablespoons honey
  • 16 large sea scallops

Preparazione

  1. 1

    Preheat oven to broil.

  2. 2

    In a bowl large enough to fit the scallops, mix together the miso, mirin and honey. Add the scallops and turn to coat.

  3. 3

    Marinate scallops for 30 minutes or up to 24 hours.

  4. 4

    Place scallops on a foil-lined baking sheet and broil for 4 minutes on each side or until golden.

  5. 5

    Place remaining marinade in a small saucepan and boil for 3 minutes to heat through and pour over cooked scallops if desired.

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