Bocconcini di broccoli al formaggio

2g proteine · 25 min · 41 kcal

Bocconcini di broccoli al formaggio

I bocconcini di broccoli al formaggio sono un ottimo contorno di verdure. Ogni boccone è ricco di vitamine K e C!

25 min20 porzioni41 kcal

Ingredienti

  • 2 cup broccoli, florets
  • 2 large egg
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 cup panko (Japanese bread crumbs)
  • 2 ounce Parmesan cheese, grated
  • 2 tablespoon olive oil

Preparazione

  1. 1

    Steam broccoli just until fork-tender.

  2. 2

    Blend: Add broccoli, egg, salt, bread crumbs, and Parmesan to a food processor; blend just until finely chopped. Using 1 tablespoon at a time, form into balls.

  3. 3

    Cook: Heat oil in a skillet. Drop balls of broccoli mixture into hot oil, flattening with a spatula. Cook both sides until crispy.

  4. 4

    Serve warm and crispy.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di superhealthykids.com. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su superhealthykids.comSi apre in una nuova scheda