Purè salato di patate dolci alla paprika affumicata

3g proteine · 40 min · 212 kcal

Cerchi un nuovo modo per servire le patate dolci come contorno? Questo purè salato è insaporito con paprika affumicata, peperoncino in polvere e cayenna! Amerai il suo delizioso tocco caldo, affumicato e speziato. Un’alternativa sana e semplicissima alle ricette di patate dolci più zuccherine.

40 min6 porzioni212 kcal

Ingredienti

  • Approx. 2 pounds sweet potatoes ((roughly 3 medium-sized; choose ones with orange flesh))
  • 1/4 cup milk ((cow's milk or unsweetened, unflavoured plant alternative))
  • 1/4 cup butter ((regular, unsalted or plant alternative))
  • 1 Tbsp smoked paprika
  • 1/2 tsp chili powder
  • 1/2 tsp garlic powder
  • A pinch of cayenne pepper
  • 1 tsp honey
  • Salt + pepper, to taste

Preparazione

  1. 1

    PREP: Peel and wash sweet potatoes. Then, cut them into roughly 1-inch thick "cubes."

  2. 2

    Place the sweet potato cubes in a large pot. Add water, till the potatoes are almost completely covered (roughly 4 cups). Cover the pot with a lid and bring to a boil.

  3. 3

    Once boiling, reduce heat to low and allow potatoes to simmer for about 15 minutes, or until they are easily pierced with a fork.

  4. 4

    Turn off heat, then drain water from sweet potatoes.

  5. 5

    To the cooked and drained sweet potatoes, add in the remainder of the ingredients. Season generously with salt and a bit of black pepper.

  6. 6

    Mash with a potato masher until desired texture is reached. Taste and adjust seasonings as needed. Serve hot!

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di walderwellness.com. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su walderwellness.comSi apre in una nuova scheda