Cosce di pollo facili al forno

21g proteine · 55 min · 275 kcal

Cosce di pollo facili al forno

Queste cosce di pollo al forno, perfettamente succose, sono facili da preparare e deliziose. Servite con i contorni che preferisci, sono perfette per un pranzo o una cena veloci.

55 min8 porzioni275 kcal

Ingredienti

  • 1 kg (2lb) chicken legs / chicken drumsticks
  • 3 tbsp olive oil
  • 4 tbsp lemon juice
  • 4 garlic cloves (crushed/minced)
  • 2 tsp smoked paprika
  • 1 tsp chilli flakes
  • 2 tsp dried oregano
  • 2 tsp dried thyme
  • 2 tsp salt
  • 1 tsp pepper

Preparazione

  1. 1

    Combine the olive oil, lemon juice, garlic, herbs and spices in a measuring jug.

  2. 2

    Pour the marinade over the chicken and allow to marinade for at least 20 minutes but ideally overnight in the fridge.

  3. 3

    Preheat the oven to 200°C/390°F.

  4. 4

    Transfer the chicken to a baking dish that is big enough to hold the chicken in a single layer.

  5. 5

    Allow the chicken to bake for 20-30 minutes, turning halfway, until the chicken is golden brown and cooked through.

  6. 6

    Remove from the oven, allow to rest for 5 minutes then serve.

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