Pollo alla mozzarella

Questo semplice pollo alla mozzarella in salsa di pomodoro fatta in casa è a basso contenuto di carboidrati e si prepara in un’unica padella. Il pollo rosolato in padella, cotto in una salsa di pomodoro a pezzettoni e ricoperto di mozzarella filante, è una cena perfetta a basso contenuto di carboidrati.
Ingredienti
- 3 Boneless Chicken Breast
- 2-3 tbsp extra virgin olive oil
- 1 small Onion
- 1 tbspn fresh minced garlic
- 400 grams Ripe plum tomato ((or equivalent canned crushed tomato))
- 1/2 red bell pepper
- 1 tspn balsamic vinegar
- 1 tspn Dried Oregano
- 2 tspn Dried Basil
- 1/2 tspn Red chili flakes ((I added 1 tspn))
- 1 tspn Sugar or low carb sweetner
- Salt and Pepper as per taste
- 1/2 cup mozzarella cheese ((or more as per preference))
Preparazione
- 1
If using canned crushed tomatoes, skip this step. Else if using fresh tomatoes, refer section 'STEPS TO MAKE MOZZARELLA CHICKEN' in the post above.
- 2
Preheat oven at 200-degree Celsius.
- 3
Heat a heavy bottom oven safe pan. Add oil.
- 4
When the oil is hot, sear chicken breast 2-3 minutes each side till golden sear mark appears.
- 5
Remove Chicken from the pan and keep aside covered.
- 6
To the same pan add finely chopped onion. Cook 1-2 minutes.
- 7
When onion softens and turns translucent add minced garlic. Saute for 30 seconds.
- 8
Add finely chopped red bell pepper. Cook for a minute.
- 9
Add crushed tomatoes, oregano, basil, red chilli flakes, balsamic vinegar, salt and pepper. Mix well.
- 10
Arrange chicken in a single layer. Top with shredded cheese.
- 11
Bake in upper third part of the oven for 8-10 minutes, until cheese melts and brown spots start to appear.
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