Spaghetti aglio e olio

20g proteine · 24 min · 509 kcal

Spaghetti aglio e olio

Diese Spaghetti aglio e olio sind in nur 15 Minuten fertig, brauchen nur wenige Zutaten und schmecken wie beim Italiener. Das perfekte schnelle Pasta-Rezept für jeden Tag.

24 min2 porzioni509 kcal

Ingredienti

  • 240 g Spaghetti
  • 3 Knoblauchzehen
  • 2 EL Salz
  • 1 Handvoll Petersilie
  • 4 EL Olivenöl
  • etwas Chili
  • Salz und Pfeffer
  • 20 g Parmesan

Preparazione

  1. 1

    Wasser zum Kochen bringen: Einen großen Topf mit Wasser füllen und auf den Herd stellen.

  2. 2

    Zutaten vorbereiten: Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Petersilie und Chili fein hacken (Chili entkernen, wenn du es milder magst).

  3. 3

    Pasta kochen: Wenn das Wasser kocht, mindestens 2 EL Salz hinzufügen und die Spaghetti nach Packungsangabe kochen (meist ca. 7 Minuten).

  4. 4

    Olivenöl erhitzen: Nach etwa 4-5 Minuten Kochzeit das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen.

  5. 5

    Knoblauch frittieren: Knoblauch ins Öl geben und goldbraun braten. Herausnehmen und beiseitestellen.

  6. 6

    Chili hinzufügen: Chili ins heiße Öl geben und den Herd ausschalten

  7. 7

    Pasta ins Öl geben: Spaghetti al dente mit einem Schaumlöffel direkt aus dem Topf in die Pfanne geben – etwas Pastawasser muss unbedingt mit hinein.

  8. 8

    Alles vermengen: Petersilie und Knoblauch hinzufügen, mit Salz & Pfeffer abschmecken und gut durchschwenken.

  9. 9

    Servieren: Auf Tellern anrichten, Parmesan darüber reiben und sofort genießen.

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