Zucchine saltate semplici

2g proteine · 8 min · 98 kcal

Zucchine saltate semplici

In soli 10 minuti, le rondelle di zucchina fresca saltate rapidamente in olio d’oliva con aglio e scalogno diventano il contorno perfetto e versatile per ogni pasto, oltre che semplicissimo da preparare.

8 min4 porzioni98 kcal

Ingredienti

  • 1 lb zucchini ((about 2 to 3 medium-size zucchini))
  • 2 tbsp olive oil or butter, or a combination
  • 2 cloves garlic (, chopped)
  • 1 small shallot (, chopped)
  • 2 tbsp grated parmesan cheese
  • kosher salt and pepper to taste
  • optional: Fresh herbs like basil, thyme or parsley

Preparazione

  1. 1

    Cut the zucchini into bite-sized pieces. You can make rounds, quarters, halves or sticks - whatever shape you prefer.

  2. 2

    Heat a large skillet over medium-high heat. Add the oil and let it shimmer.

  3. 3

    Add the zucchini pieces to the hot skillet. Do not stir for 2 minutes to let the zucchini start browning.

  4. 4

    Add the chopped garlic and shallot. Sauté for 4-5 more minutes, stirring occasionally, until the zucchini is lightly browned and cooked through.

  5. 5

    Remove the skillet from heat. Season with salt and pepper and sprinkle on the parmesan cheese over the zucchini and add chopped fresh herbs if desired.

  6. 6

    Serve and enjoy!

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