Porridge ai frutti di bosco e cocco

6g proteine · 15 min · 206 kcal

Porridge ai frutti di bosco e cocco

La ricetta dà 1 porzione di porridge ai frutti di bosco e cocco. La porzione contiene 206 calorie, 15,5 g di grassi, 4,3 g di carboidrati netti e 5,5 g di proteine.

15 min1 porzione206 kcal

Ingredienti

  • 2 tablespoon flaxseed meal
  • 1 tablespoon almond flour
  • 1 tablespoon unsweetened shredded coconut
  • 1/2 teaspoon vanilla extract
  • 1/2 teaspoon ground cinnamon
  • 1/3 cup unsweetened carton coconut milk
  • 1/2 cup unsweetened almond milk
  • 1/4 cup raspberries
  • 1 teaspoon pumpkin seeds

Preparazione

  1. 1

    Preheat saucepan on the stove. Add flaxseed, almond meal, desiccated coconut, vanilla, cinnamon, coconut milk, and almond milk to the saucepan. Warm mixture to a medium heat, stirring continuously until the mixture is hot and thickens to resemble oatmeal.

  2. 2

    Pour the mixture into a bowl and top with the mixed berries and pumpkin seeds.

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