Ceci saltati facili

15g proteine · 10 min · 333 kcal

Ceci saltati facili

Questi ceci saltati facili sono gustosi e nutrienti. Si preparano con ingredienti semplici in 10 minuti e si servono come contorno o spuntino.

10 min2 porzioni333 kcal

Ingredienti

  • 2 cups of cooked dried chickpeas (or canned)
  • 1/4 tsp of onion seasoning
  • 1/4 tsp of garlic seasoning
  • 1/4 tsp of cumin
  • a pinch of turmeric
  • Salt to taste
  • Paprika to taste
  • A splash of olive oil

Preparazione

  1. 1

    Heat a splash of olive oil in a large pan. Add onion seasoning, garlic seasoning, cumin, a pinch of turmeric, salt to taste and paprika to taste. Mix and cook the spices for 1 minute on a medium heat.

  2. 2

    Add chickpeas to the pan, stir and cook for 5-7 minutes.

  3. 3

    Serve easy sautéed chickpeas as a side.

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