Spinaci cremosi con yogurt greco

18g proteine · 15 min · 388 kcal

Spinaci cremosi con yogurt greco

Spinaci cremosissimi e ricchi di sapore con yogurt greco, limone, aglio e aneto.

15 min2 porzioni388 kcal

Ingredienti

  • 240 grams (1 cup) strained Greek yogurt
  • 1 tablespoon fresh dill (finely chopped)
  • 1/4 lemon zest
  • 2 tablespoons lemon juice
  • 4 tablespoons extra virgin olive oil
  • 50 grams (1/2 small) red onion (minced)
  • 4 garlic cloves (sliced)
  • 25 grams (1/2 medium-sized) spring onion (mostly the green part finely chopped)
  • 350 grams fresh spinach leaves (or frozen thawed spinach)

Preparazione

  1. 1

    Heat olive oil in a non-stick or saute pan over moderate heat.

  2. 2

    Saute red onion until soft.

  3. 3

    Add spring onions and garlic and cook until golden and caramelized.

  4. 4

    Add the spinach in batches. Season with salt. Cook until wilted. Take the pan off the heat.

  5. 5

    Stir in the Greek yogurt, lemon juice, lemon zest, and dill.

  6. 6

    Serve with freshly ground pepper on top.

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