Banane dolci al latte di cocco

4g proteine · 15 min · 447 kcal

Banane dolci al latte di cocco

Banane thailandesi dolci e cremose, cotte in padella con semi di sesamo.

15 min2 porzioni447 kcal

Ingredienti

  • 1/4 cup + 2 tablespoons granulated sugar
  • 1/2 cup water
  • 2 bananas, peeled and sliced (about 2-inch thick)
  • 2 chestnuts (optional)
  • 1 tablespoon sesame seeds
  • 3/4 cup coconut milk
  • Salt

Preparazione

  1. 1

    In a medium size pan over high heat, add water and sugar and bring to a boil.

  2. 2

    Add chestnuts and bananas, lower heat to a low simmer and cook for about 10 minutes, until there is little liquid left and banana are bright and clear.

  3. 3

    Turn the heat off and divide equally among two bowls.

  4. 4

    Mix sesame seeds with coconut and pour a little into each bowl (about 3 tablespoons each).

  5. 5

    Season with a little salt and serve immediately with remaining coconut milk on the side.

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