Porridge al matcha

8g proteine · 22 min · 194 kcal

Porridge al matcha

Non capita tutti i giorni di trovare una colazione facile, deliziosa, sana e appagante, ma questa ricetta di porridge al matcha ha tutte queste qualità. Puoi aggiungere ingredienti diversi per renderlo dolce o salato; è anche un ottimo modo per dare una scossa al cervello al mattino.

22 min1 porzione194 kcal

Ingredienti

  • 48 grams rolled oats ((~1/2 US cup))
  • 1 cup water
  • 1 teaspoon matcha
  • coconut cream
  • toasted pumpkin seeds
  • unrefined sugar ((such as kokutou or muscavado))
  • raspberries
  • blueberries
  • toasted sesame seeds
  • salted konbu
  • umeboshi
  • japanese pickles
  • kinome

Preparazione

  1. 1

    Boil water: Bring 1 cup water to a boil over high heat.

  2. 2

    Add oats and simmer: Stir in 48 grams rolled oats and turn down the heat to maintain a gentle simmer. Set a timer for 10 minutes.

  3. 3

    Stir oatmeal: Stir the oatmeal periodically to ensure it cooks through evenly. You'll want to stir it more often as it gets closer to being done.

  4. 4

    Sift matcha: When the oatmeal is cooked, take the pot off the heat and sift in 1 teaspoon matcha using a tea strainer.

  5. 5

    Stir matcha oatmeal: Use a spatula to stir the matcha in until the oatmeal is vibrant green and there are no specs of undissolved matcha.

  6. 6

    Serve with toppings: Serve the Matcha Oatmeal with your favorite savory or sweet toppings.

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