Insalata di cavolo riccio e mele con condimento agli anacardi

7g proteine · 5 min · 207 kcal

Insalata di cavolo riccio e mele con condimento agli anacardi

Questa insalata di cavolo è preparata con cavolo cappuccio, cavolo riccio e mele croccanti. È completata da un condimento piccante agli anacardi, che la rende il contorno autunnale per eccellenza.

5 min6 porzioni207 kcal

Ingredienti

  • 6 cups curly kale (about 1 bunch, chopped)
  • 2 apples (cored and thinly sliced)
  • 1 1/2 cup carrots (shredded)
  • 1 1/2 cup red cabbage (shredded)
  • 1/2 cup unsalted cashews (roughly chopped)
  • 1/2 cup Cashew Butter
  • 1 lime (juice and zest)
  • 1/2 cup fresh cilantro (loosely packed)
  • 2 Tablespoons tamari gluten free soy sauce (or regular soy sauce if not GF)
  • 2 Tablespoon fresh ginger (minced)
  • 2 Tablespoon rice vinegar
  • 1 Fresno chili (stem removed)
  • 1 clove garlic (minced)
  • 1 teaspoon maple syrup
  • 1/2 teaspoon kosher salt
  • 1/4 crushed red pepper flakes
  • hot water (about 2 to 4 tablespoons)

Preparazione

  1. 1

    Place the kale in a large serving bowl and drizzle with the dressing. Use clean hands to massage int he dressing.

  2. 2

    Add the remaining vegetables and toss to coat. Sprinkle on the cashews and serve.

  3. 3

    --- Spicy Cashew Dressing ---

  4. 4

    Blend: Add all ingredients , except the water, to a high powdered blend and blend on high for 1 minute.

  5. 5

    Thin: Gradually add hot water until the dressing reaches a pourable consistency that isn't too thin.

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