Saltato di gamberi

31g proteine · 20 min · 336 kcal

Saltato di gamberi

Il saltato di gamberi è un piatto veloce, magro e ricco di proteine, pieno di verdure fresche. È perfetto per le sere infrasettimanali più impegnative o per preparare i pasti in anticipo. Sostituisci le verdure con quelle che hai in frigorifero per ridurre gli sprechi alimentari.

20 min4 porzioni336 kcal

Ingredienti

  • 1/3 cup soy sauce
  • 3 tablespoons brown sugar
  • 2 tablespoons corn starch
  • 1 tablespoon fresh grated ginger ((or 1/4 teaspoon ground ginger))
  • 1 clove garlic ((or 1/4 teaspoon garlic powder))
  • 1/4 cup water (( or chicken broth))
  • 1 teaspoon Sriracha sauce ((optional))
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1 head broccoli (cut into small florets)
  • 1 cup carrots (sliced)
  • 1 red bell pepper (cut into 1 inch pieces)
  • 1 zucchini (sliced)
  • 1/2 sweet onion (cut into 1 inch pieces)
  • 1 pound raw shrimp (peeled and deveined)
  • 2 green onions (sliced)

Preparazione

  1. 1

    Place all sauce ingredients in a jar and shake until combined. Set aside.

  2. 2

    Heat 1 tablespoon oil over medium-high heat in a large skillet or wok.

  3. 3

    Cook the onions and carrots for 2 minutes. Add in the broccoli, cooking another minute and then add in the bell pepper and zucchini and cook another 2-3 minutes until vegetables are crisp tender. Remove from pan onto a plate.

  4. 4

    Heat remaining oil in the pan and add the shrimp. Cook on each side for 1-2 minutes until cooked through and pink. Add the vegetables and the sauce to the pan and stir until sauce is thick and everything is coated.

  5. 5

    Serve with jasmine rice and garnish with green onions.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di garnishandglaze.com. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su garnishandglaze.comSi apre in una nuova scheda