Straccetti di pollo nella friggitrice ad aria

32g proteine · 15 min · 354 kcal

Straccetti di pollo nella friggitrice ad aria

Questi deliziosi straccetti di pollo nella friggitrice ad aria sono un’ottima e facile idea per la cena durante la settimana. Tutta la famiglia amerà il pollo croccante preparato con due tipi di pangrattato, condimenti e parmigiano. Questo piatto principale facile si prepara in soli 20 minuti!

15 min4 porzioni354 kcal

Ingredienti

  • 1 pound chicken tenders ((about 10-12))
  • 1 large egg ((beaten))
  • 2 tablespoons olive oil
  • 1 tablespoon lemon juice
  • 1 tablespoon fresh chopped parsley ((optional))
  • 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1/2 teaspoon paprika
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon black pepper
  • 1 cup Panko breadcrumbs
  • 1/2 cup Italian breadcrumbs
  • 1/4 cup fresh grated parmesan cheese ((optional))
  • Honey Mustard Sauce

Preparazione

  1. 1

    --- Air Fryer Instructions ---

  2. 2

    Whisk Egg, olive oil, lemon juice, parsley, and spices in a medium mixing bowl. Add the chicken tenders and mix to combine.

  3. 3

    In another bowl, whisk the breadcrumbs and parmesan cheese.

  4. 4

    Dredge the tenders in egg mixture then in breadcrumb mixture, turning and pressing all sides to coat evenly. Spray both sides of the chicken generously with oil.

  5. 5

    Preheat Air fryer to 400F. Add chicken tenders (without overcrowding) and cook for 10 minutes, flipping halfway, until cooked through, golden and crispy.

  6. 6

    To cook in batches: cook all chicken tenders in small batches. Once all tenders have been cooked, add all to the air fryer at once and heat for 2-3 minutes or until crispy and heated through.

  7. 7

    --- How To Bake ---

  8. 8

    Bake 400F. 7-8 minutes per side. Broil 2 minutes if desired for extra crunch.

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