Tacos di maiale con salsa ponzu e mandarini

26g proteine · 15 min · 330 kcal

Tacos di maiale con salsa ponzu e mandarini

Dai una marcia in più al martedì dei tacos con questa ricetta adatta alle persone con diabete! La salsa ponzu giapponese aggiunge un tocco asiatico al tradizionale taco messicano. Un po’ dolce, un po’ salata e con una nota piccante di fiocchi di peperoncino rosso: questa ricetta ha tutto.

15 min4 porzioni330 kcal

Ingredienti

  • aceite de oliva 1.00 tbsp
  • solomillo de cerdo 1.00 lbs chuletas finas de lomo de cerdo deshuesadas cortado en tiras
  • salsa de soja baja en sodio 2.00 tbsp para la salsa Ponzu
  • zumo de naranja 2.00 tbsp jugo de 1/2 naranja
  • para la salsa Ponzu
  • jugo de limon 1.50 tbsp jugo de 1/2 limón
  • para la salsa Ponzu
  • ajo 1.00 clove picado
  • jengibre fresco 2.00 tsp picado
  • vino de arroz (mirin) 1.50 tsp para la salsa Ponzu
  • Maicena 1.00 tsp para la salsa Ponzu
  • Hojuelas de chile rojo 0.13 tsp para la salsa Ponzu
  • tortillas de maiz 8.00 whole tortillas de maíz de 6"
  • lechuga de mantequilla 2.00 taza triturado
  • mandarinas envasadas en agua o jugo 8.00 oz mandarinas en conserva envasado en agua
  • escurrido
  • fideos secos de sésamo 0.25 taza roto en pedazos

Preparazione

  1. 1

    Precalienta una sartén grande a fuego medio. Agrega aceite de oliva y la carne de cerdo. Cocina

  2. 2

    revolviendo ocasionalmente

  3. 3

    hasta que ya no esté rosada

  4. 4

    de 4 a 5 minutos.

  5. 5

    Mientras tanto

  6. 6

    en un tazón pequeño

  7. 7

    bate los ingredientes para la salsa ponzu (salsa de soya baja en sodio

  8. 8

    jugo de naranja

  9. 9

    jugo de limón fresco

  10. 10

    diente de ajo

  11. 11

    raíz de jengibre fresca

  12. 12

    vino de arroz

  13. 13

    maicena y hojuelas de chile rojo).

  14. 14

    Vierta la salsa ponzu en la sartén y cocine durante 2-3 minutos

  15. 15

    hasta que espese ligeramente y cubra la carne de cerdo. Retire del fuego.

  16. 16

    Para armar

  17. 17

    divide la carne de cerdo entre las tortillas. Cubre con lechuga

  18. 18

    naranjas y fideos crujientes.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di diabetesfoodhub.org. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su diabetesfoodhub.orgSi apre in una nuova scheda