Zucchine ripiene croccanti

10g proteine · 35 min · 251 kcal

Zucchine ripiene croccanti

Le zucchine croccanti ripiene di parmigiano sono facili da preparare e sono uno dei modi MIGLIORI per gustare le zucchine! Croccanti e sfiziose, sono il contorno O lo spuntino perfetto!

35 min4 porzioni251 kcal

Ingredienti

  • 4 large zucchini (halved lengthwise)
  • 2/3 cup panko breadcrumbs
  • 1/2 cup parmesan cheese (fresh grated)
  • 1/4 cup parsley (finely chopped)
  • 4 cloves garlic (minced)
  • 1/4 cup butter (melted)
  • 1 pinch salt (to taste)
  • 1 pinch pepper (to taste)

Preparazione

  1. 1

    Preheat oven to 400°F (200°C). Spray a baking tray or sheet with non stick cooking oil spray.

  2. 2

    Arrange zucchini halves, cut side up, on the baking sheet. Set aside.

  3. 3

    Mix together the breadcrumbs, parmesan cheese, parsley and garlic in a small bowl.

  4. 4

    Pour in the melted butter, season with ¾ teaspoon salt and ⅓ teaspoon pepper (or to taste). Mix the ingredients together until the breadcrumbs absorb the butter (about 40 seconds).

  5. 5

    Spoon the mixture over each zucchini half, to evenly cover. Spray the topping with a little cooking oil spray.

  6. 6

    Bake for 20 minutes in the hot oven until the crust is golden and the zucchini halves are cooked through.

  7. 7

    Broil for a further 5 minutes on medium heat to crisp the topping.

  8. 8

    Garnish with parsley and serve as a side accompaniment to any main dish.

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