Zucchine ripiene di carne

15 min

Zucchine ripiene di carne

Queste zucchine ripiene sono ricche di proteine e verdure, ma anche di tantissimo sapore, così non dovrai rinunciare.

15 min4 porzioni

Ingredienti

  • 1 libra carne molida
  • 1/4 cdta comino
  • 1 cdta sal
  • 1/4 cdta pimienta
  • 1/4 cdta orégano
  • 1/2 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 2 zanahorias
  • aceite vegetal
  • 1/2 taza queso
  • 1 pimiento rojo
  • 4 jitomates
  • 1 diente de ajo
  • las semillas de la calabaza
  • 1/2 cdta salt

Preparazione

  1. 1

    Cocina las calabacitas Parte las calabacitas a la mitad a lo largo y ponlas a hervir en agua. Tardan más o menos 10 minutos. Cúbrelas para que se cocinen más rápido.

  2. 2

    Corta media cebolla en cuadritos pequeños. Muele bien o pica finitos dos dientes de ajo. Pela y corta dos zanahorias en cuadritos.

  3. 3

    Cuando estén casi listas, agrega la carne molida junto con los sazones: 1/4 de cucharadita de comino, 1 cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta y 1/4 de cucharadita de orégano.

  4. 4

    Deja cocinar y luego agrega la cebolla y el ajo hasta que todo se cocine bien.

  5. 5

    Tuesta el pimiento rojo y pon a hervir los 4 jitomates.

  6. 6

    Truco para pelar el tomate fácil: con el cuchillo, hazle un corte en forma de cuadro en la parte superior. Así lo vas a pelar facilísimo. Nuestro cuerpo no digiere la cáscara del tomate, así que retirarla es mucho mejor.

  7. 7

    En la licuadora coloca el tomate, el pimiento (sin semillas ni tallito), las semillas de la calabaza, media cucharadita de sal y un diente de ajo. Licúa todo muy bien.

  8. 8

    Retira la carne de la sartén y, aprovechando los juguitos que dejó, deja hervir la salsa ahí por unos 3 minutos.

  9. 9

    Rellena las calabacitas con la carne y pon un poquito de queso arriba (usa queso fresco si quieres omitir grasa). Colócalas de nuevo en la sartén, cubre y deja cocinar un par de minutos para que se derrita el queso.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di lasrecetasdelaura.com. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su lasrecetasdelaura.comSi apre in una nuova scheda