Filetto di pesce

138g proteine · 1 h 17 min · 693 kcal

Filetto di pesce
1 h 17 min4 porzioni693 kcal

Ingredienti

  • 4 Filetes de pescado
  • 1/4 Cucharada Pimienta Negra Molida
  • 1 Diente De Ajo
  • 1 Ramo Cilantro Fresco
  • 1/2 Cucharada De Sal
  • 1/2 Taza De Agua
  • 1/4 De Cebolla
  • 1 Tomate en rebanadas
  • 1 Chile Jalapeño (Sin semillas )
  • Trozos de papel aluminio del tamaño de un filete

Preparazione

  1. 1

    Licua 1 Diente de Ajo, 1/2 Cilantro, 1/4 De Cebolla y 1/4 Cda de Sal. licua hasta que todos los ingredientes se mezclan y crean una salsa.

  2. 2

    En un refractario coloca los 4 filetes de pescado y agrega sal y pimienta al gusto, luego vierte la salsa de cilantro asegurándose de que todos los filetes estén completamente bañados.

  3. 3

    Corta la cebolla y el tomate en rodajas, pon un filete en un trozo de aluminio (el aluminio tiene que cubrir todo el filete cuidado para que no se rompa y no se salga el marinado).

  4. 4

    Una vez que hayas hecho todos los filetes con aluminio, pon a cocinar puedes un un comal o un sartén y cocina durante al menos 15 - 20 minutos.

  5. 5

    sirve y acompaña el delicioso filete de pescado con galletas saladitas o chips de maíz, como también con un arroz blanco con verduras y ensalada.

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