Insalata di quinoa con funghi

15 min

Insalata di quinoa con funghi

Una fresca insalata di quinoa con funghi saltati, cavolo riccio e un cremoso condimento all’avocado. Ricca di fibre, grassi sani e piacevole consistenza, è ideale a pranzo o per una cena leggera.

15 min4 porzioni

Ingredienti

  • 250 g champignons
  • 300 g quinoa
  • 200 g boerenkool
  • fijngesneden
  • 100 g semi-zongedroogde tomaten
  • 50 g walnoten
  • 1 avocado
  • 1 el mosterd
  • 1 el kappertjes
  • 2 el olie van de zongedroogde tomaten
  • citroensap
  • 100 ml water

Preparazione

  1. 1

    Stap 1: Snijd de champignons in kwarten en bak deze in een droge koekenpan. Breng op smaak met peper en zout.

  2. 2

    Stap 2: Kook de quinoa volgens aanwijzingen op de verpakking.

  3. 3

    Stap 3: Rooster de walnoten en hak grof.

  4. 4

    Stap 4: Snijd de boerenkool eventueel fijn en meng door de quinoa en voeg de champignons toe.

  5. 5

    Stap 5: Maak de dressing door alle ingrediënten fijn te mixen. Breng op smaak met peper en zout.

  6. 6

    Stap 6: Voeg de avocadodressing toe aan de salade. Snijd de zongedroogde tomaten grof en voeg met de walnoten toe aan de salade.

Calori sta scrivendo le note di cucina di questa ricetta…

Cucinala con la ricetta originale

Questa ricetta è di 24kitchen.nl. Sul loro sito trovi le foto, le note e i consigli dell’autore: il posto migliore per cucinarla.

Apri la ricetta su 24kitchen.nlSi apre in una nuova scheda