Wrap cajun di cavolfiore

8g proteine · 20 min · 299 kcal

Wrap cajun di cavolfiore

Questi wrap cajun di cavolfiore sono croccanti e deliziosi. In 20 minuti puoi preparare questo gustoso contorno o piatto principale con cimette di cavolfiore e altre verdure avvolte in foglie di cavolo riccio.

20 min2 porzioni299 kcal

Ingredienti

  • 1/2 cauliflower ((washed and chopped))
  • 1-2 tsp of cajun seasoning
  • 1/4-1/2 tsp of garlic seasoning
  • 1/2 tsp of ground coriander
  • Salt to taste
  • Paprika to taste
  • 2 carrots ( (chopped))
  • 1/4 red cabbage ((chopped))
  • 1 tomato ((chopped))
  • 12 collard green wraps ((wash and remove stem))
  • A splash of vegetable oil

Preparazione

  1. 1

    Wash cauliflower and chop. Add cauliflower and a splash of oil to a bowl. Season with salt, paprika, cajun seasoning, garlic seasoning and ground coriander.

  2. 2

    Pan fry on a medium heat for 5-7 minutes.

  3. 3

    Place two collard green leaves on top of each other so that they overlap in the centre. Add carrots, cabbage, cauliflower and tomatoes to the middle, wrap up and cut down the middle.

  4. 4

    Serve with a delicious dipping sauce.

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