Porridge salato al miso e sesamo

11g proteine · 15 min · 427 kcal

Porridge salato al miso e sesamo

Per questo porridge ci siamo ispirati alle pappe di riso presenti in molte cucine asiatiche. Il miso sapido, il sesamo dal gusto di nocciola e il latte di cocco cremoso sono gli ingredienti chiave di questo piatto da colazione ricco di sapore umami. È completato da verdure colorate e croccanti, che rendono questa ciotola invitante sia per il palato sia per gli occhi!

15 min2 porzioni427 kcal

Ingredienti

  • 1/2 cup frozen shelled edamame
  • 1 cup rolled oats
  • 1 2/3 cup canned light coconut milk
  • 1/3 cup water
  • 1/2 vegetable bouillon cube
  • 2 tsp toasted sesame oil
  • 1/4 tsp garlic powder
  • 1 stalk green onion
  • 2 tsp white miso paste
  • 1 tsp sriracha
  • 1/4 tsp ground black pepper
  • 4 small radish
  • 2 Tbsp pickled red onions
  • 1 tsp toasted sesame seeds
  • 1 pinch chili flakes

Preparazione

  1. 1

    Add the edamame beans to a bowl and cover them with plenty of boiling water. Let it sit to thaw while you prepare the oats.

  2. 2

    In a saucepan, combine the oats, coconut milk, water, bouillon cube, sesame oil, and garlic powder. Bring to a gentle boil, then reduce to a simmer for 7 to 8 minutes, stirring occasionally.

  3. 3

    Then stir in the green onion, miso paste, sriracha, and pepper. Cook for 1 to 2 minutes.

  4. 4

    Divide the oatmeal between bowls. Top with the drained edamame, radish, pickled onion, sesame seeds, and chili flakes. Enjoy!

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